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2019-12-11 10:39 来源: 新浪网
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  男性尤其中年之前的男性,都少有关注养生。一方面是心理作祟,认为养生短期内不会起到效果。另一方面由于年轻的男性处于身体的鼎盛时期,少有生病现象,所以会忽视养生。其实,养生是让我们注重对身体的保养。

  

  男人该如何养生?男士养生我们先要明白不健康的表现有哪些,并且有哪些危害。

  一、男人牙黄

  牙黄是生活中常见的现象,每一个人的牙齿多多少少有变黄的趋势,而男人牙黄同时还吸烟就需要小心了。因为你的牙黄多是由于烟草熏染造成。

  1.吸烟导致的牙黄危害大

  首先,吸烟会导致口腔癌。口腔癌属于一种常见的身体癌症,而90%的口腔癌患者为吸烟人群。烟雾中的有害物质具有很强的致癌性,吸入的烟雾侵害口腔的上皮细胞,破坏上皮细胞的功能,还会引起细胞变异,出现癌变现象。

  其次,吸烟会导致口臭、牙周疾病和口腔黏膜白斑。

  口气是影响社交的一个重要影响因素,烟雾充斥口腔,其中含有大量的挥发性硫化物,导致口臭的发生。同时,吸烟会造成毛舌(舌头变黑,有丝状乳头分布),毛舌更容易藏匿食物残渣,从而导致口臭的发生。

  烟草燃烧的烟雾会刺激口腔黏膜,牙龈也不例外。煤焦油、尼古丁、亚硝酸盐等物质刺激牙龈,容易导致牙龈萎缩,牙根坏死,牙齿表面变黄等等,从而诱发牙周疾病。

  而且,烟雾对口腔粘膜的刺激,会导致口腔粘膜出现白斑,属于一种癌前病变现象,极容易转变为口腔鳞癌。

  2.男人后天牙黄代表肺也不健康

  上文我们简单提到男人后天牙黄多由于吸烟造成,吸烟第一步危害人体口腔,紧接着便是肺部和食道。

  首先,烟雾中的煤焦油、尼古丁等有害物质进入肺部,这些有害物质中也有灰尘的存在,肺部无法完全代谢和排出,长期积累在肺泡上,引起肺部炎症、肺泡堵塞以及肺部癌变。

  其次,烟草燃烧还会产生一氧化碳,非常容易与血红蛋白结合,导致血液含氧量低,出现缺氧现象。同时,还会导致血管收缩,血管壁增厚,引起心脑血管疾病。

  再有,烟雾还会危害咽喉、食道等部位健康,慢性咽炎、胃部疾病等伴随而来。

  二、男人“肺黑”

  男人随着年龄的增长,常常出现咳嗽,尤其是早晨。咳嗽是肺部排毒的一种方法,而造成咳嗽原因是因为肺部不干净,受到的污染太多。

  造成“肺黑”的原因,一方面是我们上文中提到的吸烟,另一方面是由于环境的污染。而同时吃得过于肥甘肉厚也会伤肺,导致咳嗽、干咳和痰多等现象。

  1.干咳

  干咳属于一种过敏性的咳嗽,是由于烟草燃烧的有害物质刺激,导致喉咙部位瘙痒而引起的。

  从中医角度看来,吸烟会导致肺热、肺部津液耗损,从而导致干咳的出现。这也是吸烟人群的典型表现。

  2.痰多

  很多吸烟男性常会出现早晨一口痰的现象,肺部的排毒时间是凌晨的3-5点,这个时候肺经当令,促进内部的有害物质排出,所以早晨起来会有痰出现。而且,痰多为黄色。

  烟雾或环境中的有害物质,进入肺,肺泡如同滤网一般对空气过滤,废物停留在肺泡中,只有在咳嗽的时候排出少量,更多的有害物质停留在肺部。

  所以,咳嗽、痰多或痰黄,多是肺部中毒的现象。

  另外,男人工作应酬多,吃的肥甘肉厚,大量喝酒都是不可避免的问题。在民间有“鱼生火,肉生痰,萝卜白菜保平安”的说法。

  食用的过于肥甘肉厚会导致湿热内盛,侵犯肺部,出现咳嗽、痰多、胸闷等现象。同时湿热还会侵袭大肠,出现腹泻、便血等。

  所以,男人不能仅仅认为自己健康,就可忽视生活中常出现的各种小毛病,甚至一些影响雅观的表现,都有可能是身体不健康的表现。

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  烟对人体的毒害不只局限于肺部,经肺部进行完气体交换后,尼古丁等有害物质会进入血液,随着血液循环,参与全身新陈代谢。最后通过肾脏过滤作用,带着尼古丁等有害物质的尿液会聚集到膀胱内。可以说,膀胱是香烟毒素的集中地。

  血尿是膀胱癌的第一症状,85%的患者可出现反复发作的无痛性间歇性肉眼血尿。出血量可多可少,严重时带有血块。在膀胱癌发病的全过程中,100%或早或晚出现血尿。出现膀胱癌早期症状时,要引起足够的重视。尽快到专业的肿瘤医院进行诊断,接受全面的检查。

  50—60岁之间的吸烟男性是膀胱癌的高发人群。《国际癌症杂志》近日发表研究报告称,这些人应特别关注排尿异常信号,定期到医院查体。

  责编:江婧

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